Si ets com un 14% dels nord-americans, has practicat algun tipus de ioga durant els darrers 12 mesos. Però el teu gos ha fet el mateix?
Dog ioga, o "gos", és un estil de ioga que té com a objectiu augmentar el vincle entre tu i el teu cadell. No, això no vol dir que Fido seguirà postures com Boat, Pigeon o Tree (tot i que podrien unir-se a Downward Dog i Playful Puppy!). En canvi, és una oportunitat per treballar en la reducció de l'estrès tant per a tu com per al teu gos, alhora que els dóna l'oportunitat de descobrir noves experiències al teu costat.
Què és Doga?
Segons DogaMahny, un líder del Regne Unit en ioga centrat tant en humans com en gossos, el doga és una intensa experiència de vincle entre el propietari i la mascota. Mentre treballes per mantenir les postures i mantenir la respiració, com una classe de ioga típica, el teu gos seguirà instintivament a la seva manera.
Alguns gossos poden jugar i escalar durant determinades postures, mentre que d' altres sovint s'allunyen per fer una migdiada ràpida. Sigui com sigui que el vostre gos opti per passar la seva classe de ioga, tots dos sortireu amb més frescor i més a prop que mai.
És força conegut que les nostres mascotes s'alimenten de la nostra energia. Si ens sentim ansiós o avorrits, és probable que els nostres companys de quatre potes ho segueixin, de manera que treballar per alleujar els nostres propis nivells d'estrès pot beneficiar directament els nostres gossos. Al mateix temps, practicar ioga amb els nostres gossos ens ajuda a mantenir-nos a terra i conscients dels nostres estats físics i emocionals.
Les sessions de gos també solen incloure tacte o massatge per al vostre gos, cosa que millora el vostre vincle i pot ajudar a alleujar els dolors físics que pot experimentar el vostre gos. Tanmateix, es demostra que només presentar-se a classe ofereix diversos avantatges per als cadells de iogui.
Els 4 beneficis reals del ioga per a gossos per al vostre amic de quatre potes
Per descomptat, no cal que ens creïs la paraula. Aquí teniu quatre beneficis reals de practicar ioga amb els vostres gossos:
1. Vinculació
Pasar temps personal amb el teu gos és la millor manera de millorar el teu vincle. Dit això, hi ha una gran diferència entre seure davant del televisor amb Fido i aventurar-se al món.
El gos no només ofereix l'oportunitat d'experimentar alguna cosa nova amb el teu gos, sinó que també t'obliga a centrar-te a estar en el moment amb ell. Si estigueu al corrent dels estats físics i emocionals del vostre gos i de vos altres mateixos, us podreu entendre millor. Amb la pràctica, fins i tot podeu trobar que aquesta nova consciència s'estén fora de l'estudi de ioga i a la vostra vida diària.
2. Exercici
Tot i que s'anima a cada gos a practicar el gos al seu propi ritme, és una manera fantàstica d'aixecar i moure fins i tot el gos més mandrós. Si us costa fer que el vostre gos faci prou exercici durant tot el dia, aleshores assistir a una classe regular de gos pot ser una excel·lent alternativa a caminar o jugar a buscar.
Com que el doga és bastant suau, també pot ser una excel·lent rutina d'exercicis per a principiants per als gossos amb sobrepès. Només assegureu-vos de consultar amb el vostre veterinari abans de començar una rutina de ioga amb el vostre gos!
3. Socialització
La socialització adequada és clau per a un gos complet i feliç. En una classe de gossos, el teu gos té l'oportunitat de conèixer altres humans i gossos amb idees afins en un entorn tranquil.
Si bé els gossos poden interactuar entre ells o amb altres propietaris si ho volen, també és perfectament acceptable que el vostre gos es mantingui sol. De qualsevol manera, només estar fora i amb altres gossos és una manera fantàstica d'augmentar la confiança i les habilitats socials del teu cadell.
4. Relaxació
Assentar-se sovint és extremadament difícil per als gossos, sobretot si lluiten amb l'ansietat. Doga pot ajudar a fomentar la relaxació i ensenyar al teu gos les habilitats necessàries per calmar-se a la vida real.
Entre el vostre propi estat de relaxació, estiraments i massatge pràctic, el doga és una eina excel·lent per mostrar al vostre gos l'alegria d'estar tranquil. També pot ensenyar als gossos joves i amb molta energia que s altar i perseguir no són les úniques activitats divertides que hi ha.
Només recordeu que veure els resultats notables del ioga per a gossos necessitarà temps. Com més hiperactiu i ansiós sigui el teu gos, més temps necessitarà per aprendre a calmar-se.
Necessites un parc interior per al teu gos?Consulta les nostres ressenyes aquí!
Com afegir ioga per a gossos, o Doga, a la vostra rutina
Si sou un iogui àvid o mai no heu trepitjat una estora de ioga en la vostra vida, Doga és l'oportunitat perfecta per portar la vostra relació amb el vostre gos al següent nivell. A més, tots dos gaudireu de nombrosos beneficis per a la salut mental i física al llarg del camí!
Per treure el màxim profit de la vostra pràctica de gossos, us recomanem que cerqueu una classe local. Fins i tot si no teniu accés a un estudi de ioga dedicat a gossos, molts professors de ioga organitzen classes per a gossos de manera regular. És possible que també pugueu coordinar-vos amb altres ioguis de la vostra zona per organitzar la vostra pròpia sessió de gossos en un parc públic o a casa vostra.
No obstant això, si no podeu assistir a una classe en grup en aquest moment, sempre podeu començar a practicar a casa. Tot i que el teu gos no obtindrà l'avantatge addicional de socialitzar amb altres gossos i persones, encara gaudirà de passar temps de qualitat amb tu a la teva estora.
Llavors, què en penses? Alguna vegada has practicat ioga amb el teu gos (de manera intencionada o no)? Notes una diferència en el comportament del teu gos quan et prens el temps per relaxar-te amb ell? Si ens ho preguntes, és hora d'enrotllar la teva estora de ioga i practicar una mica de gos cap avall.
