Tots ho hem fet (encara que juréssim que no ho faríem). Si alguna vegada has tingut un gos, és probable que t'hagis acurrucat al llit amb ells almenys una vegada. Tot i que alguns entrenadors de gossos poden malprovar dormir amb el vostre gos, en realitat hi ha alguns beneficis per dormir amb el vostre gos (per a tots dos).
Per descomptat, les investigacions científiques sobre dormir amb els nostres gossos són poques i distants. Tanmateix, podem endevinar alguns avantatges diferents.
Els 6 beneficis de dormir amb el teu gos
1. Reducció de l'estrès i l'ansietat
Se sap que els gossos redueixen l'ansietat i l'estrès en els seus humans. Per tant, passar més temps amb el vostre gos (com mentre esteu adormits) pot ajudar a reduir encara més els nivells d'estrès. Els estudis han demostrat que acariciar un gos pot reduir la pressió arterial, la freqüència cardíaca i els nivells de cortisol, que estan associats amb l'estrès i l'ansietat.1
Llavors, per què les abraçades a la nit seria diferent?
Dormir amb el teu gos pot desencadenar l'alliberament d'oxitocina, que és l'hormona de "enllaç". Això us pot ajudar a sentir-vos més relaxat i segur a la nit, cosa que pot millorar la qualitat del son.
2. Millora la qualitat del son
Òbviament, estar menys estressat quan dorms pot ajudar a millorar la qualitat del son.2No obstant això, dormir amb el teu gos també t'ajudarà a dormir millor d' altres maneres.
Per exemple, els gossos sovint tenen un ritme circadià natural que coincideix amb el ritme de son d'un humà. Per tant, tenir el vostre gos al llit amb vos altres us pot ajudar a saber quan anar a dormir i quan despertar-vos. També és menys probable que et moguis si el teu gos està al llit amb tu.
A més, dormir amb el teu gos pot reduir els malsons i l'insomni, especialment per a les persones que pateixen un trastorn per estrès postraumàtic (TEPT).
3. Augmenta el teu sistema immunitari
Molta gent creu erròniament que els gossos emmal alteixen les persones. No obstant això, sembla que l'exposició regular als gossos en realitat evita que les persones es posin mal altes, especialment quan estan exposades des de ben petits. Concretament, els estudis han trobat que les persones que creixen amb gossos tenen menors taxes d'al·lèrgies i asma i tenen menys probabilitats de desenvolupar mal alties autoimmunes.3
Els gossos porten una varietat de microbis que ajuden a exposar el vostre sistema immunitari al món. El sistema immunitari no està desenvolupat ja sabent què és dolent i bo. Per tant, en introduir-lo a molts microbis diferents molt aviat, ajudes a desenvolupar-lo millor.
4. Enforteix el teu vincle
En dormir amb el teu gos, també pots millorar la teva relació amb ell. Els gossos són animals socials que necessiten contacte físic. En proporcionar aquest contacte físic, ajudes a satisfer les seves necessitats. Igual que amb un humà, li mostres al teu gos que confies i el valores deixant-lo dormir amb tu.
Els gossos amb millors relacions amb la seva gent són més propensos a ser obedients i vinculats de manera segura. No obstant això, dormir junts també pot fer que el vostre gos estigui massa lligat (o tingui massa por d'estar sol). Per tant, tot i que el son pot enfortir el vostre vincle, també pot provocar problemes de conducta.
És important prendre un camí mitjà.
5. Et manté càlid i acollidor
Si sovint tens fred a la nit, dormir amb el teu gos pot ajudar-te a mantenir-te una mica més calent, segons els participants de l'enquesta d'un estudi. Els gossos produeixen calor corporal, igual que nos altres. Això ens pot ajudar a mantenir-nos més calents a la nit.
No obstant això, també vol dir que els nostres gossos ens poden fer massa calor. Si tens un caràcter naturalment calent, llavors tenir un gos al llit pot ser una mica massa. També us pot agradar que el vostre gos dormi amb vos altres durant una part de la nit, però no durant tota la nit. La calor pot augmentar una mica després d'un temps.
6. Augment de la felicitat
A qui no li agrada abraçar-se amb un caní esponjós? Els gossos us poden fer feliç mentre us instal·leu a la nit, sobretot quan us acaricien molt. A algunes persones simplement els agrada dormir amb els seus canins, i això no té res de dolent. És difícil quantificar la felicitat, però això no vol dir que no sigui un benefici.
Conclusió
Dormir amb el teu gos té una sèrie de beneficis i alguns d'aquests són fàcilment visibles pels estudis. Per exemple, sabem que acariciar i estar al voltant dels gossos redueix el cortisol i alguns altres signes d'estrès. Per tant, els gossos poden reduir els nostres nivells d'estrès a l'habitació igual que ho fan durant una sessió de teràpia.
També hi ha molts beneficis que no podem quantificar exactament. Per exemple, els gossos ens fan feliços; qualsevol propietari de gos us ho pot dir, i adormir-se feliç no pot ser una cosa dolenta!
