Potser has sentit a algú esmentar-ho de passada o potser et trobes millor després d'acariciar el teu gat o gos. De qualsevol manera, és un pensament i un sentiment comú, però la ciència recolza aquesta afirmació o és només una sensació que tens?
La veritat és que acariciar un gat o un gos pot reduir els nivells d'estrès. No és només una sensació càlida difusa que tens; és una manera provada científicament de reduir els nivells d'estrès!
Acariciar un gat redueix l'estrès?
Podria ser difícil de creure a primera vista, però un estudi realitzat per la Universitat Estatal de Washington1 va demostrar amb èxit una caiguda de les hormones de l'estrès simplement acariciant un gat durant 10 minuts a dia!
L'estudi va incloure un grup de 249 estudiants universitaris i va ser un èxit excepcional demostrant que acariciar gats o gossos durant 10 minuts al dia pot reduir els nivells d'estrès. Encara més impressionant és el fet que l'estudi va demostrar una caiguda dels nivells d'estrès independentment dels nivells d'estrès originals dels estudiants.
Si un estudiant ja experimentava nivells d'estrès alt, baixaria, però fins i tot si tingués nivells d'estrès baix, baixaven encara més. Això vol dir que, independentment del vostre nivell d'estrès actual, podeu beneficiar-vos d'acariciar un animal.
Els altres 5 beneficis de tenir mascotes
Si bé acariciar un gat us pot ajudar a reduir els nivells d'estrès, no és l'única manera en què les mascotes poden beneficiar la vostra vida. A continuació, hem destacat cinc avantatges més que comporta la tinença d'una mascota.
1. Augmenta les interaccions socials
El fet de tenir una mascota pot obrir vies per a noves interaccions amb persones interessants. Quan la gent s'assabenta que tens una mascota, sovint voldrà parlar-ne amb tu i, fins i tot, potser voldria reunir la seva mascota amb la teva. És una altra manera de conèixer gent que no tindries si no tinguessis una mascota.
2. Augmenta el sistema immunitari del nadó
Pot semblar una mica descabellat, però WebMD destaca que els nounats a les llars amb mascotes tenen menys probabilitats de desenvolupar al·lèrgies i asma. Per obtenir aquests beneficis, cal exposar el nadó als animals el més aviat possible, idealment abans que tinguin 6 mesos.
3. Millora l'estat d'ànim
Les mascotes donen a la teva vida un sentit de propòsit i significat, i això actua com un estimulador natural de l'estat d'ànim. No importa si estàs passant un bon o un mal dia, la teva mascota sempre està allà esperant-te feliç. Tenir això a la teva vida en general porta a persones més feliços.
4. Cors més sans
Això és més cert per als propietaris de gossos, però no deixa de ser un avantatge notable. Les persones amb mascotes solen sortir més i tenir estils de vida més actius, cosa que condueix a un cor més saludable i una vida més llarga. Fins i tot si ja tens problemes cardíacs, els estudis relacionen les persones amb mascotes a una vida més llarga que les que no en tenen.
5. Ideal per al suport autista
Coneixes algú amb autisme, o tens algú amb autisme a casa teva? Si és així, aconseguir una mascota és una gran idea. Això és cert per a les aules de l'escola i quan sou a casa. Les mascotes tenen una manera d'ajuntar tothom!
Pensaments finals
Estàs estressat? Mireu si no trobeu un gat o un gos que pugueu acariciar. És un petit pas que us pot ajudar a reduir els vostres nivells d'estrès i no cal que passis gaire temps cada dia fent-ho.
No és només una sensació càlida i difusa que tens, i la ciència ho avala que acariciar gats i gossos és bo per a tu i et condueix a una vida sense estrès!
