La majoria dels amants dels gats no necessitaran cap evidència científica que acrediti el fet que la propietat d'un gat està plena de beneficis. Aquestes criatures precioses troben el seu camí als nostres cors i imprimeixen a la nostra ànima més ràpidament del que podem comprendre.
Els arracons, les bromes ximples, els miaulats adorables, els dolços ronrons i l'amor incondicional no fan que tenir un gat sigui molt difícil de vendre. Tot i això, hi ha una mica de ciència per demostrar com són increïbles els gats per als seus humans. Aquí parlarem en detall de les cinc maneres sorprenents en què els gats poden ajudar amb l'estrès i la salut mental.
Les 5 maneres en què els gats ajuden amb l'estrès i la vostra salut mental
1. Oferint companyia
Tenir un gat de companyia proporciona a una persona una companyia constant, que pot ajudar a prevenir la solitud i proporcionar una sensació de propòsit. Els humans som una espècie inherentment social i, tot i que un gat pot no oferir el mateix tipus de companyia que una altra persona, podem establir vincles extremadament forts amb les nostres mascotes que tenen un impacte molt positiu en l'estrès i la salut mental.
El teu gat no només confia en tu per a les seves necessitats, sinó que t'ajuden a establir una rutina i a mostrar el teu amor i afecte. Independentment de si algú pateix una mal altia mental o no, això pot ajudar a promoure sentiments positius i una sensació de benestar general que sigui beneficiosa per a qualsevol.
Fins i tot s'han realitzat estudis científics i han conclòs que les mascotes aporten beneficis a les persones amb problemes de salut mental. Tot i que calen més investigacions per determinar la naturalesa i l'extensió de les relacions entre els humans i les seves mascotes, no es pot negar els beneficis de la propietat de les mascotes.
2. Poders curatius del ronronament
Quan els gats ronronen, allibera endorfines dins del cervell. Aquestes endorfines donen lloc a sentiments positius com la felicitat, la sociabilitat, l'afecte, l'emoció i molt més. Aquestes endorfines per sentir-se bé no només s'alliberen al cervell del gat, sinó que els estudis han demostrat que també són capaços de fer-ho en humans.
Aquest alliberament d'endorfines provoca una disminució dels nivells d'estrès, una disminució de la pressió arterial i fins i tot pot ajudar a fer front a les mal alties. La raó d'això és la vibració del ronronament. Els curanderos al llarg de la història han utilitzat el so i la vibració en el seu treball perquè sembla que les freqüències ajuden a la salut física i mental.
La teràpia de vibració és una forma de teràpia molt investigada que utilitza la vibració de tot el cos per millorar el benestar general. S'ha fet popular entre atletes professionals, entrenadors personals i professionals de la salut pels diferents beneficis que ofereix.
Es creu que la freqüència del ronronament d'un gat funciona de manera similar a la de la teràpia vibracional.
El ronronament pot ajudar amb aquestes condicions de salut humana:
- Salut mental
- Problemes ossis i articulacions
- Migranyes
- Afeccions respiratòries
- Afeccions cardíaques
3. Cortisol reduït
Els nostres companys felins no deixen de sorprendre'ns, però sabíeu que les investigacions han demostrat que els gats poden reduir l'ansietat i l'estrès a nivell hormonal? Els estudis realitzats en estudiants universitaris que estaven sota estrès constant van demostrar que acariciar gats i gossos durant només 10 minuts va reduir la quantitat de cortisol, una hormona de l'estrès a la saliva.
El cortisol més baix està relacionat amb un millor estat d'ànim, una millor memòria, una reducció de l'estrès i una immunitat més forta. La disminució del cortisol no només pot ajudar a aquells que pateixen grans quantitats d'estrès i ansietat amb regularitat, sinó que també pot ser beneficiós per a altres condicions de salut mental com la depressió.
4. Ajuda per dormir
Els gats tenen una habilitat per ajudar la gent a adormir-se a la nit. Ara, això es basarà en la persona individual i el gat individual, ja que certs gatets poden ser força actius i pertorbadors durant la nit. Sovint, quan els gats dormen al llit amb els seus humans, pot alleujar l'estrès, promoure una sensació de calma i seguretat i ajudar-los a adormir-se més fàcilment.
El somni regular és essencial per a la salut general d'una persona i, sens dubte, pot tenir un paper important en la gestió de l'estrès i les condicions de salut mental. Dit això, hi ha alguns inconvenients a dormir al llit amb gats i altres mascotes, per la qual cosa és important tenir en compte els següents inconvenients de deixar que el teu gat dormi al llit:
Pertorbació del son
Els gats són criatures crepusculars per naturalesa, és a dir, són més actius a l'alba i al capvespre. Passen la major part del dia (fins a 16 hores) dormint i molts es tornaran més actius durant la nit. Molts propietaris de gats us diran que escoltar un rebombori enmig de la nit no és tan estrany.
Per evitar la interrupció del son, és una bona idea alimentar un dels seus àpats al vespre i participar en una sessió de joc agradable i esgotadora abans d'anar a dormir. Això pot ajudar a evitar que et despertin a la meitat de la nit per berenar o fent voltes per casa a causa de tota aquesta energia.
Al·lèrgies/Asma
Les al·lèrgies als gats són molt freqüents i qualsevol propietari de gats que pateix al·lèrgies o asma als gats ha de ser prudent a l'hora de permetre que els seus gats dormin al llit amb ells a la nit. És possible que estiguis prenent medicaments per controlar les al·lèrgies al teu gat, però tenir-les a prop i personal durant tota la nit pot agreujar els símptomes i fer-te sentir pitjor.
Exposició a bacteris o paràsits
Com qualsevol animal, els gats poden portar mal alties, bacteris i paràsits. Compartir el llit és obrir la zona a qualsevol cosa que puguin portar. És per això que és important mantenir-se al dia amb l'atenció veterinària regular i els medicaments preventius per reduir els riscos per a la salut associats a la tinença d'animals de companyia.
5. Disminució de la pressió arterial i millora de la salut del cor
La salut mental i física van de la mà i l'estrès és un factor de risc principal tant en els trastorns de salut mental com en les afeccions cardíaques. Tractar la pressió arterial alta, millorar la salut del cor i reduir els nivells d'estrès poden millorar significativament la salut mental i reduir les possibilitats d'ansietat i depressió.
Tenir gossos i gats s'ha demostrat que ajuda a reduir la pressió arterial i el colesterol, que són grans factors de risc per a problemes cardíacs. Un estudi realitzat entre 240 parelles casades va revelar que els que tenien un gat o un gos tenien ritmes cardíacs i nivells de pressió arterial més baixos en comparació amb els que no tenien mascotes.
La tinença d'animals de companyia s'ha relacionat amb la reducció de l'estrès, les respostes autonòmiques a tasques cognitives i de fred i la reducció de la necessitat d'atenció mèdica associada a factors estressants de la vida. Segons The Journal of Vascular and Interventional Neurology, és raonable creure que els factors socials, inclosa la tinença d'animals de companyia que redueixen l'estrès, eventualment reduiran els esdeveniments cardiovasculars.
Conclusió
Els gats tenen una manera sorprenent d'ajudar els seus companys humans amb problemes d'estrès i salut mental. Aquests beneficis no són només anecdòtics, sinó que estan recolzats per la investigació científica. Tenir un gat o qualsevol altra mascota és un gran compromís que també comporta molta responsabilitat, per la qual cosa no és per a tothom. Si se sent aclaparat per l'estrès o pateix qualsevol tipus de problema de salut mental, hauríeu de considerar posar-vos en contacte amb el vostre metge si necessiteu ajuda.
