Hi ha una idea coneguda que els gats i lesmascotes són bons per a l'ansietat. Ens poden treure tots els problemes (fins i tot de manera temporal), mantenir-nos feliços i fer-nos sentir estimats quan ningú més sembla que ho faci.
Avui, amb totes les coses que passen arreu del món, és bastant fàcil quedar-se al dia de les notícies i sentir-se malament. Segons l'Associació d'Ansietat i Depressió d'Amèrica, els trastorns d'ansietat són mal alties mentals que afecten uns 40 milions d'adults només als Estats Units.
Algunes persones amb ansietat poden recórrer a teràpia i medicaments, però aconseguir una mascota o un gat és una altra gran opció per ajudar-los a afrontar la seva ansietat. No és tan difícil de creure, ja que aquestes criatures peludes poden fer molt a part de ser simpàtics.
4 raons per les quals els gats són bons per a persones amb ansietat:
1. Els ronrons dels gats són poderosos
Ho creieu o no, els ronronaments dels gats tenen elements terapèutics i poden ajudar a alleujar l'estrès i l'ansietat. El seu patró de ronronament rítmic fins i tot pot ajudar a reduir la pressió arterial i curar el teu cos més ràpidament.
Personalment, m'encanta abraçar els meus gats sempre que estic trist i ploro. Automàticament em manté seny i una mica més feliç en aquest moment, ja que a l'instant em fan sentir necessari i estimat.
2. Els gats no et jutjaran
Una de les pitjors coses de patir ansietat i mal alties mentals és la por a ser jutjats. Encara hi ha aquest estigma al voltant de la salut mental, per això la majoria de la gent encara té tanta por de parlar-ne. Moltes persones no admeten tenir una mal altia mental i no reben el tractament adequat. Els gats mai et jutjarien. Només els encanta abraçar-te i ser simpàtics, la qual cosa és una prova queles mascotes són bones per a l'ansietat
3. Els gats són ideals per abraçar-se
És increïble com el tacte d'algú pot ajudar a alleujar l'estrès i l'ansietat d'una persona. Només estar agafat o tenir algú a qui abraçar o agafar pot ser una bona manera de sentir-se menys sol. Et fa sentir que tens algú amb qui compartir els teus sentiments i que no estàs sol en aquest món.
La majoria dels gats estan disposats a abraçar-se, la qual cosa significa que pots agafar-los i abraçar-los tot el temps que vulguis (en realitat, sempre que ELLS vulguin!). Sempre que estiguis flipat o sentis que el món s'acaba, ves a agafar el teu gat i abraçar-lo. Et sorprendrà de quant et poden mantenir tranquils i estables.
4. Els gats són una bona distracció
Quan tens ansietat, el teu cervell pot córrer i pensar en massa coses. Els gats sovint ronronen i miaulen molt, i la majoria són divertits i fan coses que et poden fer riure automàticament.
Sempre que et sentis aclaparat amb les coses que tens al cap, segueix endavant i agafa la joguina del teu gat i comença a jugar-hi. Això pot ser una bona distracció i us pot ajudar a treure la ment de tots aquests pensaments.
Si tens ansietat o simplement vols un gat per jugar i abraçar-te, considera adoptar un gat. Hi ha molts gats errants al món que necessiten una llar i una família, i podeu ajudar-ne escollint-ne un (o dos, o tres) del vostre refugi local.
